
冬季滑雪前必看
安全提醒
随着冬季的到来
滑雪运动成为大家休闲娱乐
锻炼身体的热门选择
为保障每一位爱好者
都能在享受冰雪乐趣的同时
最大限度地保护自身安全
请在出发前、滑雪中时刻牢记
行前准备:防患于未然
01
关注预警信息
出行前,务必通过官方渠道了解滑雪场及沿途的天气、雪况、能见度等信息。避免在暴雪、大风、大雾等恶劣天气条件下冒险出行。
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选择正规场地
请选择资质齐全、管理规范、设施完善的滑雪场。切勿在未经开发的野雪区域、非正规滑冰区域进行活动——这些区域地形复杂、雪崩风险高且救援困难。
03
装备检查到位
✅必备护具:合格的滑雪头盔是重要的防护装备,必须佩戴!同时建议穿戴护腕、护膝、护臀等。
✅雪具状态:仔细检查滑雪板、雪杖、固定器是否完好,确保固定器强度值调整至与自己体重、技术水平相匹配。
✅穿着适宜:穿着防水、保暖、透气的专业滑雪服,佩戴雪镜并涂抹高倍数防晒霜。避免穿着过长或过于臃肿的衣物,以防绊倒或勾挂。
现场安全:规矩记心间
01
热身与量力而行
滑雪前充分进行热身运动,激活肌肉,防止拉伤。根据自身技术水平选择相应难度的雪道,切忌盲目自信、挑战超出能力范围的区域。
遵守雪场规则
02
严格遵守滑雪场的各项安全规定,听从工作人员指挥。在雪道标识指示的区域滑行,不逆行、不乱穿。
03
掌握安全准则
✅前方滑雪者优先:后方滑雪者必须选择不会对前方滑雪者造成危险的路线滑行。
✅保持安全距离:与他人、特别是与雪道边缘的防护网、造雪机等设施保持足够的安全距离。
✅正确摔倒:感觉失控时,应主动屈膝降低重心,顺势向侧后方倒下,避免用手直接撑地,防止手腕骨折或肩关节脱臼。
遇险处置:冷静且科学
一旦发生意外
请保持冷静
并采取以下措施
01
立即呼叫救援
第一时间大声呼救,并挥动雪杖引起他人注意。立即拨打滑雪场公布的救援电话,或请求周围人员帮助通知雪场巡逻队。准确报告事发地点(如:雪道名称、附近标志物)、人员伤亡情况和需要的帮助。
02
实施现场互救
✅确保现场安全:在确保自身安全的前提下施救。在伤者后方足够距离处斜插雪板,警示后续滑雪者,避免二次撞击。
✅检查伤情:不要随意移动伤员,尤其是怀疑有脊柱、颈椎或头部受伤时。询问伤者情况,检查其意识、呼吸和明显外伤。
✅简单急救:如遇轻微擦伤,可用随身携带的消毒用品处理。若发生骨折,应使用夹板等物品固定伤肢。如遇人员失温,应将其移至避风处,用保温毯或干燥衣物包裹。
03
常见风险应对
冻伤:立即进入温暖室内,用体温(如置于腋下)或温水(非热水)缓慢复温受冻部位,切忌直接烤火或用雪搓(易造成二次伤害)。
雪盲:立即进入室内或黑暗环境,用湿毛巾冷敷双眼,并闭眼休息。严重者需就医。
安全是享受快乐的基础
让我们共同树立
“人人讲安全、个个会应急”的理念
从自身做起,遵守规则,科学避险
才能尽情驰骋于冰雪世界
收获一个平安、健康、快乐的冬季
来源:北京市场监管2025年正规长沙配资平台
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